Intermediário
Corpo inteiro avançado com elástico
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
45 min







4x12
Pull de trapézio
Você também pode gostar
DS FULL BODY
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Yamcha - Parte superior do corpo iniciante
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 2
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Refinamento de pulôver
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais
CaliM Torso Intermediários
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Tien - Iniciante Voltar
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Coletes de corpo inteiro Fuerteventura
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Rotina de transformação Abdul
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos