Intermediário
Corpo inteiro avançado com elástico
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
45 min







4x12
Pull de trapézio
Você também pode gostar
Back and Biceps Stimulus
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Mikasa Back Lever
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Correção da postura de Emom
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Eren Back Lever
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Barra com uma mão Intermediário - Avançado
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços
Superseries Estívaliz parte superior do corpo
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Pear Compensación y Postura Lastrada
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Siru Rings
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior