Intermediário
Corpo inteiro avançado com elástico
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
45 min
4x12
Pull de trapézio
Você também pode gostar
Abdul bronx supersets
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Spartan Jerk
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Obter pullover - iniciantes
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Troncos - parte superior do corpo
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Corpo inteiro Capsule Corp
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
CSW Inferno
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior
Drop Set Biceps And Back
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Intermediários da alavanca traseira
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos