Intermediário

Obter pulôver - intermediário

Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Tríceps ∙ Ancas

32 min

Você também pode gostar

STP Corpo Inteiro Avançado

Avançado

Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Bíceps ∙ Dorsais

Straddle Planche Destruição

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales

Gohan - Ombros e Tríceps

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio ∙ Abdominales

Explosivo dominado

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Correção unilateral

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Dorsais ∙ Bíceps ∙ Cuádriceps

Saibov Challenge I

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Treino em casa - Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos

Sento reforço

Iniciante

Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Peitoral