Intermediário

Obter pulôver - intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

33 min

Você também pode gostar

Troncos - parte superior do corpo

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Aquecimento Específico de Ombros

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Corpo inteiro avançado com elástico

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

EXERCÍCIOS DE KASS

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

Puxe o campeão do mundo

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

STRAIGHT COMPENSAÇÃO E POSTURA

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Preparação da alavanca dianteira

Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior

Lisette Full Body 3

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior