Intermediário

Cardio EMOM

Cuádriceps ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Pernas ∙ Ancas ∙ Lombar

23 min

x10 RODADAS

Você também pode gostar

Casa de flexões completa

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Trapezio ∙ Costas

Crisfreestyle de corpo inteiro em casa

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas

CaliM Torso Intermediários

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio

Explosivo dominado

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Nuni Corpo Inteiro Nível 0

Iniciante

Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Ombros ∙ Nádegas

Rotina de configuração

Intermediário

Abdominales ∙ Peitoral ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Pernas

Ombro e pernas

Intermediário

Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales

Bombeamento

Intermediário

Ancas ∙ Tríceps ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Gemeos