Sessões / Intermediário
Cardio EMOM
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Lombares
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 5 min
- Exercícios
- 4
- Rondas
- ×10
O treino
×10 rodadasRepete o circuito completo 10 vezes.
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