Sesiones / Intermedio
Cardio EMOM
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Lumbares
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 5 min
- Ejercicios
- 4
- Rondas
- ×10
El entrenamiento
×10 rondasRepite el circuito completo 10 veces.
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Cardio y pierna
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior
41 min · 5 ejercicios
Intermedio
Goten - Core rápido
Abdominales ∙ Flexores de Cadera ∙ Bíceps ∙ Dorsales
27 min · 4 ejercicios
Intermedio
Capsule Corp full body
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Abdominales
56 min · 8 ejercicios
Intermedio
CSW Inferno
Tríceps ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior ∙ Trapecio Superior
40 min · 8 ejercicios
Intermedio
All Might - Tren Superior Intermedio
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
48 min · 7 ejercicios
Intermedio
Hipertrofia espalda y bíceps
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio Inferior ∙ Deltoides Posterior
41 min · 6 ejercicios
Intermedio
Leg Drop Set RMOC
Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Lumbares
7 min · 4 ejercicios
Principiante
Reto De Piernas Inferno Principiantes
Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Gemelos
9 min · 5 ejercicios