Sessioni / Intermedio
Cardio EMOM
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Lombari
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 5 min
- Esercizi
- 4
- Giri
- ×10
L’allenamento
×10 giriRipeti l’intero circuito 10 volte.
Superserie
Superserie
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
SCHIENA NEGLI ANELLI RSWORKOUT
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore
27 min · 6 esercizi
Intermedio
Verticale con retroversione del bacino - intermedio
Addominali ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Polpacci
86 min · 11 esercizi
Intermedio
Kettlebell fullbody intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Lombari ∙ Deltoide Posteriore
9 min · 5 esercizi
Intermedio
Brito's Shoulder Push
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Serrato
25 min · 5 esercizi
Intermedio
Preparazione della verticale di Irene
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore
27 min · 5 esercizi
Intermedio
Runners Hell
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Tricipiti
17 min · 8 esercizi
Intermedio
Preparazione Muscle Up
Tricipiti ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Schiena e bicipiti Ultra Instinct
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
40 min · 6 esercizi