Troncos futuros Tríceps torácico
tríceps, peitoral
45 min
intermediário
Cluster Dominado
dorsais, bíceps
30 min
iniciante
Ombros - Circuito dos Ombros
tríceps, peitoral, ombros
20 min
intermediário
Obter pulôver - intermediário
bíceps, dorsais, core
30 min
intermediário
Artem Bíceps
bíceps
30 min
intermediário
Empurre Com Lastro Intermediário
peitoral, tríceps
30 min
intermediário