Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Iniciante

CaliM Torso Beginners

Full body

20 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Full body

  • Barra supina corta

    3x8

    Barra supina corta

  • Australian chin ups

    3x15

    Australian chin ups

  • Fundos no banco

    3x8

    Fundos no banco

  • Flexões inclinadas

    3x15

    Flexões inclinadas

Você também pode gostar

Sonia - Noções básicas e cardio em casa

Iniciante

Full body

Kuririn - Pernas Iniciantes

Iniciante

Full body

Bombeamento

Intermediário

Full body

Sagitário

Intermediário

Full body

Rotina de flexibilidade de corpo inteiro

Iniciante

Full body

Cluster Dominado

Iniciante

Full body

Cluster Dominado

Intermediário

Full body

Escada de fundos

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
Idiomas
  • English
  • Español
  • Français
  • Italiano
  • Português
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club