Intermediário
Iniciação de Gus Planche
Full body
31 min

3x12
Tucked planche




3x10
Flexões pike

Você também pode gostar
Preparação para parada de mão de Irene
Intermediário
Full body
Lazar Peitoral Técnica
Intermediário
Full body
Titan Pull Ups Reinforcement
Intermediário
Full body
Empurre Forte Em Casa
Intermediário
Full body
Lazar Peitoral Explosão
Intermediário
Full body
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Intermediário
Full body
Cardio Boxeo
Intermediário
Full body
21'S Bíceps
Intermediário
Full body