Iniciação de Gus Planche
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio
69 min
x10
Flexões pike
Você também pode gostar
Kettlebell corpo completo iniciante
Iniciante
Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Lombar ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Kettlebell Hell
Avançado
Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar
Javi Ales Empurre Com Lastro
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Costas ∙ Trapezio
Drop Set de peitoral e de tríceps avançado
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Lombar
Saibov Challenge III
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Saibov Challenge I
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Peitoral en Anéis
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Rotadores externos ∙ Ombros ∙ Abdominales
Drop Set de peitoral e tríceps intermediário
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales
