Intermediário

Push Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Antebraços

38 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Dorsais ∙ Deltoide Posterior ∙ Trapézio Inferior ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Deltoide Anterior ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Antebraços

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