Johanna Frente Dividida
Pernas ∙ Ancas ∙ Nádegas ∙ Lombar ∙ Cuádriceps
5 min
x4 RODADAS
Você também pode gostar
Kettlebell corpo completo iniciante
Iniciante
Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Lombar ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Corpo Inteiro Explosivo - Avançado
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps
Treino intenso
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Ombros
Ombros - Abs
Iniciante
Abdominales ∙ Ancas ∙ Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Oblíquos
Complementar - Pernas e abdominais
Intermediário
Abdominales ∙ Ancas ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Gemeos
Mestre do núcleo
Avançado
Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Oblíquos ∙ Bíceps
Corpo inteiro avançado com elástico
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Trapezio ∙ Lombar
Pernas e nádegas Sofía Maudos
Avançado
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Ancas