Sessioni / Intermedio
Spaccata frontale di Johanna
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Quadricipiti
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 8 min
- Esercizi
- 4
- Giri
- ×4
L’allenamento
×4 giriRipeti l’intero circuito 4 volte.
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