Allungamento femorale nello front split parziale
Glutei - Muscoli Posteriori della Coscia - Lombari
- In ginocchio sul pavimento estendi una gamba in avanti
- Piega il busto appoggiando le mani ai lati della gamba in avanti
- Cerca di abbassare il bacino il più possibile e mantieni la posizione per un tempo determinato
Potrebbe piacerti anche
Ponti femorali
Glutes ∙ Hamstrings
Retroversione pelvica a braccia tese
Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings
Squat assistito
Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings
Explosive kettlebell deadlift
Quadriceps ∙ Calves ∙ Lats ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lumbar
Affondi esplosivi con cambio
Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors
Allungamento del gluteo seduto
Glutes