Sessões / Intermediário
Johanna Front Split
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril ∙ Glúteos ∙ Lombares ∙ Quadríceps
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 8 min
- Exercícios
- 4
- Rondas
- ×4
O treino
×4 rodadasRepete o circuito completo 4 vezes.
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