Sesiones / Intermedio
Johanna Front Split
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Cuádriceps
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 8 min
- Ejercicios
- 4
- Rondas
- ×4
El entrenamiento
×4 rondasRepite el circuito completo 4 veces.
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Rutina de Front Lever por patrones de movimiento
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior
42 min · 6 ejercicios
Intermedio
Santana - 100 Flexiones Y 50 Dominadas
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
5 min · 2 ejercicios
Intermedio
La Gomera - Piernas
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Lumbares
42 min · 6 ejercicios
Intermedio
Rutina Abdul transformation
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
160 min · 70 ejercicios
Intermedio
EMOM muscle up
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
5 min · 3 ejercicios
Intermedio
Luffy Tirón Lastrado
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Rotadores Externos ∙ Trapecio Inferior
21 min · 3 ejercicios
Intermedio
Estímulo De Espalda Y Bíceps
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Trapecio Inferior
51 min · 5 ejercicios
Intermedio
7 Minutos son Suficiente
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
16 min · 7 ejercicios