Sessioni / Intermedio
Leg Drop Set RMOC
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Lombari
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 7 min
- Esercizi
- 4
- Giri
- ×4
L’allenamento
×4 giriRipeti l’intero circuito 4 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Cluster di trazioni
Bicipiti ∙ Dorsali
29 min · 15 esercizi
Intermedio
Hermes Squat Zavorrato
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Polpacci
64 min · 3 esercizi
Principiante
Ottieni il pullover - principianti
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
27 min · 5 esercizi
Intermedio
Burn
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
40 min · 5 esercizi
Principiante
Roger Jimenez Front Lever set 3
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca
7 min · 4 esercizi
Intermedio
Jiren - Pettorale e tricipiti
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Lombari ∙ Pettorale Superiore
47 min · 7 esercizi
Principiante
Allenamento a casa - Principiante
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Quadricipiti ∙ Glutei
42 min · 6 esercizi
Intermedio
Sagittario
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
41 min · 6 esercizi