Sessioni / Principiante
Gandalf Rings Beginner
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Avambracci ∙ Pettorale Inferiore
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 24 min
- Esercizi
- 4
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Rinforzo di Core
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Posteriore
51 min · 13 esercizi
Intermedio
Routine Abdul transformation god level
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
86 min · 31 esercizi
Intermedio
World Champion Pull
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
21 min · 11 esercizi
Intermedio
Gambe e glutei Sofía Maudos
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Flessori dell'Anca
35 min · 5 esercizi
Intermedio
CaliM Torso Intermedi
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore
21 min · 4 esercizi
Intermedio
Cardio Boxe
Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Flessori dell'Anca
17 min · 8 esercizi
Principiante
Sofia Rinforzo delle gambe
Quadricipiti ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Lombari
5 min · 3 esercizi
Intermedio
Drop sets doppati full body
Addominali ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Flessori dell'Anca
39 min · 22 esercizi