Iniciante

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Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Antebraços ∙ Peitoral Inferior

24 min

Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Tríceps ∙ Abdominais ∙ Antebraços ∙ Peitoral Inferior

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