Esercizi / Intermedio

Ripetizioni parziali verso il front split

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01 / Passi

Come si esegue

Metti le ginocchia a terra ed estendi una gamba in avanti
Porta leggermente il peso e il bacino in avanti per estendere parzialmente la gamba posteriore
Torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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