Allungamento del cobra
Addominali - Flessori dell'Anca - Quadricipiti
- Sulla terra a faccia in giù
- Spingi con le mani per sollevare il torace mantenendo i fianchi a terra
- Mantieni la posizione per un determinato periodo di tempo
Potrebbe piacerti anche
Push-up russi agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ Lumbar ∙ LowerChest
Muscle up to front lever
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest
One arm front lever assistito con elastico
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Kettlebell hip halo
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ SideDeltoid ∙ RearDeltoid ∙ Forearms
Jump over the bar a sbarra bassa
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Leg raises agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest