Allungamento del cobra
Addominali - Flessori dell'Anca - Quadricipiti
- Sulla terra a faccia in giù
- Spingi con le mani per sollevare il torace mantenendo i fianchi a terra
- Mantieni la posizione per un determinato periodo di tempo
Potrebbe piacerti anche
Bulgarian squat esplosiva
Glutes ∙ Hamstrings ∙ Quadriceps
Squat parziale ad una gamba
Quadriceps ∙ Hamstrings ∙ Glutes
L sit isometrico seduto sulla barra
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms
Dips con hollow
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Knee raises a sbarra
Abs ∙ HipFlexors
Tuck advanced front lever pull ups
Abs ∙ Biceps ∙ Lats