Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Ponderato
  • Freestyle
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Principiante

Allungamento del cobra

Addominali - Flessori dell'anca - Quadricipiti

Allungamento del cobra
  • Sulla terra a faccia in giù
  • Spingi con le mani per sollevare il torace mantenendo i fianchi a terra
  • Mantieni la posizione per un determinato periodo di tempo

Potrebbe piacerti anche

    Tergicristallo

    Tergicristallo

    Principiante

    Abs ∙ Obliques

    Tuck Advanced Front Lever caduto

    Tuck Advanced Front Lever caduto

    Intermedio

    Abs ∙ Lats

    Salita a sbarra

    Salita a sbarra

    Principiante

    Abs ∙ Biceps ∙ Lats

    Burpee con trazione

    Burpee con trazione

    Intermedio

    Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Calves ∙ Glutes ∙ HipFlexors ∙ Lumbar ∙ Quadriceps

    Wide Planche Lean

    Wide Planche Lean

    Intermedio

    Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

    Affondi esplosivi con cambio

    Affondi esplosivi con cambio

    Intermedio

    Quadriceps ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club