Tuck Front Lever One Arm assistito alla spalla

Passaggi dell'esercizio

• In una barra, afferrato con una sola mano, mentre l'altra è posizionata sulla spalla opposta.

• Solleva le gambe, con le ginocchia piegate verso il petto, in modo che la schiena sia il più parallela possibile al suolo.

• Il braccio con cui afferri dovrebbe essere bloccato.