Ejercicio

Muscle Up Olimpico
Ejercicios similares
Handstand Push up assistiti
Handstand Push up assistiti
intermedio
Piegamenti isometrici
Piegamenti isometrici
principiante
Salire sul muro
Salire sul muro
intermedio
Planche Lean Push ups
Planche Lean Push ups
intermedio
Piegamenti assistiti dalle ginocchia
Piegamenti assistiti dalle ginocchia
principiante
Piegamenti coi gomiti
Piegamenti coi gomiti
avanzato
Muscle Up Olimpico

Tags
intermedio
dorsali
pettorali
tricipiti

Appenditi alla sbarra e prendi un forte slancio con le gambe, approfitta di questo slancio per portare i piedi alla sbarra e generare una leva che ti consenta di sollevarti sopra la barra, mantenendo le braccia il più dritte possibile.

También te podría interesar
ROBS FIRST DIPS

tricipiti, pettorali

20 min

principiante

Laura Gambe e glutei

femorali, glutei, cuadricipiti

45 min

avanzato

Krillin - Gambe principianti

gambe, polpacci, femorali, cuadricipiti

20 min

principiante

Spalle e tricipiti più forti

spalle, tricipiti

50 min

intermedio

Yamcha - Parte superiore del corpo per principianti

tricipiti, pettorali, bicipiti, schiena

45 min

principiante

Uraraka - Circuito torso

tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali, spalle

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT