Muscle up olympique
Triceps - Abdominaux - Fléchisseurs de Hanche - Dorsaux - Pectoraux Inférieurs - Biceps
- Suspends-toi à la barre et prends un fort élan avec les jambes
- Profite de cet élan pour amener les pieds à la barre et créer un effet de levier qui te permette de te hisser au-dessus de celle-ci en gardant les bras le plus tendus possible
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