Pompes avancées avec bande élastique
Triceps - Lombaires - Pectoraux Inférieurs - Pectoraux Supérieurs
- Fixe la bande élastique dans vos mains et passez-la derrière votre dos pour augmenter la difficulté lors de l’exécution des pompes.
- Effectuez le mouvement de push-up.
- Utilisez différentes bandes élastiques pour ajuster la difficulté.
Sessions
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