Full planche press

Réalise une planche avec les jambes serrées.

Utilise la force de tes épaules pour soulever le tronc et les jambes jusqu’à atteindre une position de handstand.

Tu dois le faire sans fléchir les bras et sans trop cambrer le bas du dos, c’est-à-dire que les bras et le corps doivent toujours rester alignés jusqu’à arriver à la position de handstand.