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Exercices / Intermédiaire

Négative de dip impossible

  • Triceps
  • Abdominaux
  • Pectoraux Inférieurs

Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.

Négative de dip impossible
Niveau
Intermédiaire
Muscles
3
Matériel
Parallèles

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01 / Étapes

Comment le réaliser

  1. Place-toi en position de départ pour les dips.

  2. Incline ton corps vers l’arrière et essaie de descendre lentement jusqu’à ce que tes avant-bras touchent les barres.

  3. Essaie de rendre la descente aussi lente que possible et ne perds pas l’inclinaison vers l’arrière.

02 / Muscles

Muscles sollicités

  • Triceps
  • Abdominaux
  • Pectoraux Inférieurs

03 / Compétences

Ce qu’il travaille

Le niveau d’exigence de cet exercice pour chaque qualité physique.

Force30
Explosivité0
Technique45
Cardio0
Mobilité25

Sessions

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