Élévations front lever tuck aux anneaux

Place les anneaux en hauteur et suspends-toi avec une prise en pronation

Lève tes genoux vers la poitrine et à partir de cette position, essaie d’amener ton corps parallèle au sol sans fléchir les bras, en tirant avec le dos

Reste dans cette position un instant puis redescends à la position initiale