Élévations front lever tuck aux anneaux
Biceps - Abdominaux - Fléchisseurs de Hanche - Dorsaux
- Place les anneaux en hauteur et suspends-toi avec une prise en pronation
- Lève tes genoux vers la poitrine et à partir de cette position, essaie d’amener ton corps parallèle au sol sans fléchir les bras, en tirant avec le dos
- Reste dans cette position un instant puis redescends à la position initiale
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