Tucked front lever raises en anillas

Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono.

Eleva tus rodillas al pecho y desde esa posición, intenta llegar a colocar el cuerpo paralelo al suelo sin flexionar los brazos, tirando de tu dorsal.

Mantente ahí un instante y vuelve a bajar a la posición inicial.