Tractions en back lever tuck prise serrée

Sur la barre, place-toi en position de tucked back lever et rapproche les mains dans une prise plus serrée que la largeur des épaules.

Génère une force de flexion des bras pour essayer de rapprocher ton dos de la barre autant que possible.

Reviens à la position initiale pour compléter une répétition.

Essaie de garder le dos parallèle au sol et évite de l’incliner pour te rapprocher de la barre.