Tucked back lever pull ups con presa stretta

Tucked back lever pull ups con presa stretta
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • In posizione di tucked back lever sulla barra, unisci le mani in una presa più stretta rispetto alla larghezza delle spalle.

  • Genera forza di flessione dei bracci per cercare di avvicinare la schiena alla barra il più possibile.

  • Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

  • Prova a mantenere la schiena parallela al suolo e non inclinata per avvicinarti alla barra.