Oscilantes front lever pull ups
Addominali - Bicipiti - Avambracci - Dorsali
- In alto barra appeso con presa pronata
- Inizia un movimento di bilanciamento delle gambe verso l'avanti con le braccia dritte verso la posizione di front lever
- Sfrutta l'inerzia per eseguire una trazione, portando il tuo bacino alla barra
- Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione
Potrebbe piacerti anche
Isometria trazione monobraccio
Biceps ∙ Lats
Supporto con rotazione agli anelli
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest
Trazione monobraccio - oap
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Front lever assistito con elastico
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Supporto a L sit agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
One arm front lever raises
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats