Oscilantes front lever pull ups

Addominali - Bicipiti - Avambracci - Dorsali

Oscilantes front lever pull ups

In alto barra appeso con presa pronata
Inizia un movimento di bilanciamento delle gambe verso l'avanti con le braccia dritte verso la posizione di front lever
Sfrutta l'inerzia per eseguire una trazione, portando il tuo bacino alla barra
Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione

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