Oscilantes front lever pull ups
Addominali - Bicipiti - Avambracci - Dorsali
- In alto barra appeso con presa pronata
- Inizia un movimento di bilanciamento delle gambe verso l'avanti con le braccia dritte verso la posizione di front lever
- Sfrutta l'inerzia per eseguire una trazione, portando il tuo bacino alla barra
- Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione
Potrebbe piacerti anche
Una gamba in straddle e l'altra in advanced tucked front lever
Abs ∙ Lats
L front lever agli anelli
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Trazioni asimmetriche
Biceps ∙ Lats
Rotazione del bacino
Obliques ∙ Abs ∙ Lumbar
Negativa impossible dip
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Muscle up assistito con salto
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest