Ferro addominale con flessione spinale

Addominali

Ferro addominale con flessione spinale

A terra a pancia in giù, in posizione di flessioni.
Contrarre l'addome in modo che il corpo si incurvi e la vostra anca si sollevi.
Mantieni questa posizione per un periodo di tempo determinato.

Sessioni

Correzione del nucleo

Intermedio

Full body

Correzione del nucleo

Intermedio

Full body

Correzione del nucleo

Principiante

Full body

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