Sessioni / Principiante
Correzione del core
Sessione per atleti di livello Principiante. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Principiante
- Durata
- 27 min
- Esercizi
- 4
L’allenamento
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Intermedio
Marina
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
41 min · 6 esercizi
Intermedio
Cardiomix
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
15 min · 7 esercizi
Intermedio
Lanzarote - Planche a sbarra
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Piegamenti domestici
Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Addominali
40 min · 6 esercizi
Principiante
Riscaldamento con basi
Polpacci ∙ Tibiale ∙ Quadricipiti ∙ Addominali
16 min · 8 esercizi
Intermedio
Vectis
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Addominali
40 min · 6 esercizi
Intermedio
Explosive Full Body - Advanced
Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorale Inferiore
46 min · 7 esercizi
Intermedio
Allenamento a casa - Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Deltoide Anteriore
43 min · 6 esercizi



