Esercizi / Principiante

Crunch addominale con gambe piegate

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01 / Passi

Come si esegue

Sdraiato supino, con le mani sul petto e le gambe sollevate e piegate.
Usa la contrazione dei tuoi addominali per sollevare leggermente la schiena alta dal pavimento in ogni ripetizione.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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