Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
  • Forza
  • Ipertrofia
  • Zavorrato
  • Statiche e movimenti di forza
  • Anelli
  • Resistenza
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Intermedio

Lievsthenic Correzione di Core

Full body

12 min

x2 GIRI

  • Sollevamento dell'anca con gambe estese

    x45

    Sollevamento dell'anca con gambe estese

  • Sollevamento dell'anca con gambe flesse

    x45

    Sollevamento dell'anca con gambe flesse

  • Scricchiolii parziali con le braccia tese

    x45

    Scricchiolii parziali con le braccia tese

  • Hollow body tuck crunches

    x45

    Hollow body tuck crunches

  • Scricchiolii parziali con gambe flesse

    x45

    Scricchiolii parziali con gambe flesse

Potrebbe piacerti anche

Vegeta - Pettorale e tricipiti

Intermedio

Full body

One For All - Trazioni Esplosive

Intermedio

Full body

Yoru Schiena & Cardio

Intermedio

Full body

Rafa Muscle Up Super Saiyan

Intermedio

Full body

Petto Superset

Intermedio

Full body

Cardio Boxeo

Intermedio

Full body

Pumping

Intermedio

Full body

Cassa di Kass di routine 1

Intermedio

Full body

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club
NuovoInizia il 2026 con il Workout Challenge — unisciti ora
→