Intermedio

Kettlebell russian twists

Addominali - Obliqui

Kettlebell russian twists
  • Posizionati a terra con le gambe e il tronco in equilibrio in modo da essere appoggiato solo sui glutei.
  • Con le kettlebell in mano, esegui torsioni laterali.
  • Esegui questo movimento in modo controllato e con un peso che tu possa gestire facilmente, poiché è una posizione che può essere compromessa per la schiena.

Potrebbe piacerti anche