Kettlebell russian twists

Passaggi dell'esercizio

• Posizionati a terra con le gambe e il tronco in equilibrio in modo da essere appoggiato solo sui glutei.

• Con le kettlebell in mano, esegui torsioni laterali.

• Esegui questo movimento in modo controllato e con un peso che tu possa gestire facilmente, poiché è una posizione che può essere compromessa per la schiena.