Kettlebell russian twists

Colócate en el suelo con las piernas y el torso en equilibrio de forma que sólo estés apoyado con los glúteos.

Con la kettlebell en las manos realiza torsiones de un lado a otro.

Realiza este movimiento de forma controlada y con un peso que puedas manejar con facilidad ya que es una posición que puede ser comprometida para la espalda.