Allenamenti
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
AllenamentiBlog
Allenamenti
Rimani aggiornato
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Blog
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store
Inizia
Intermedio

Correzione del nucleo

Full body

40 min

  • Sollevamento dell'anca con gambe estese

    4x20

    Sollevamento dell'anca con gambe estese

  • Scricchiolii parziali con le braccia tese

    4x25

    Scricchiolii parziali con le braccia tese

  • Sollevamento dell'anca con gambe flesse

    4x20

    Sollevamento dell'anca con gambe flesse

  • Scricchiolii parziali con gambe flesse

    4x30

    Scricchiolii parziali con gambe flesse

  • Ferro addominale con flessione spinale

    4x45

    Ferro addominale con flessione spinale

Potrebbe piacerti anche

Trazioni esplosive

Intermedio

Full body

Endurance Challenge 5 - Javi Ales

Intermedio

Full body

Spinta 0

Principiante

Full body

Riscaldamento con basi

Principiante

Full body

Kass Presto Pettorali Routine

Intermedio

Full body

EMOM Trazioni

Intermedio

Full body

Front Lever Intermedio - Avanzato

Intermedio

Full body

Saibov Challenge IV

Intermedio

Full body

App
  • Sessioni
  • Guida dell'utente
Rimani aggiornato
  • Blog
  • Changelog
Supporto
  • Aiuto e supporto
  • Politica sulla riservatezza
  • Termini e condizioni d'uso
Seguici!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
OTTIENILO SUGoogle PlayScarica suApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club