Sollevamenti half front lever su barra bassa

Passaggi dell'esercizio

• In una barra bassa, afferra la barra con le mani rivolte verso l'alto e con le gambe piegate e appoggiate al suolo, imitando una posizione di mezzo front lever.

• Ora genera una leva con la tua schiena in modo che il tuo corpo si sollevi nella posizione del half front lever.

• Ritorna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

• Prova a mantenere la posizione del mezzo front lever per almeno un secondo per renderlo più efficace.