Esercizi / Principiante
Rotazione del bacino
- Obliqui
- Addominali
- Lombari
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- Livello
- Principiante
- Muscoli
- 3
- Attrezzatura
- Peso corporeo
01 / Passi
Come si esegue
In piedi.
Ruota delicatamente il tronco da sinistra a destra mantenendo la vita ferma.
02 / Muscoli
Muscoli coinvolti
Obliqui
Addominali
Lombari
03 / Abilità
Cosa allena
Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.
- Forza1
- Esplosività0
- Tecnica5
- Cardio0
- Mobilità5
Sessioni
Sessioni con questo esercizio
Allenamenti di Calisteniapp che includono questo movimento.
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