Rotazione del bacino

Obliqui - Addominali - Lombari

Sessioni

Principiante

Avambracci ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Dorsali

Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats

Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Calves ∙ Glutes ∙ HipFlexors ∙ Lumbar ∙ Quadriceps

Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lumbar

Abs ∙ HipFlexors ∙ Forearms

Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ UpperChest ∙ LowerChest

Biceps ∙ Abs ∙ Lats