Taillenrotation
Seitliche Bauchmuskeln - Bauchmuskeln - Lendenmuskeln
- Im Stehen.
- Drehe deinen Oberkörper sanft von links nach rechts und halte dabei die Hüfte stabil.
Das könnte dir auch gefallen
Sit-up
Abs
Human Flag im Tuck
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Lats ∙ Obliques ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
Knieheben am Barren
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest
Diagonaler Front Lever
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
Knieheben an der Stange
Abs ∙ HipFlexors
Assistierte Schulterflexionsdehnung mit Stange
Abs ∙ Lats ∙ HipFlexors