Übungen / Einsteiger
Taillenrotation
- Seitliche Bauchmuskeln
- Bauchmuskeln
- Lendenmuskeln
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- Level
- Einsteiger
- Muskeln
- 3
- Ausrüstung
- Körpergewicht
01 / Schritte
So geht’s
Im Stehen.
Drehe deinen Oberkörper sanft von links nach rechts und halte dabei die Hüfte stabil.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Seitliche Bauchmuskeln
Bauchmuskeln
Lendenmuskeln
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft1
- Explosivkraft0
- Technik5
- Cardio0
- Mobilität5
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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