Knieheben mit Rückenstütze
Bauchmuskeln - Hüftbeuger - Latissimus
- Stelle dich an eine Sprossenwand, eine Stange oder Ähnliches und stütze deinen Rücken daran ab.
- Führe ein Knieheben aus und ziehe die Knie zur Brust.
- Kehre in die Ausgangsposition zurück, um eine Wiederholung abzuschließen.
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