Esercizi / Principiante

Knee raises con supporto

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01 / Passi

Come si esegue

Mettiti su una spalliera, una sbarra o simile, con la schiena appoggiata alla stessa.
Fai un'elevazione delle ginocchia, portandole al petto.
Torna alla posizione iniziale per completare una ripetizione.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

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