Esercizi / Principiante

Press con gli avambracci

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01 / Passi

Come si esegue

Posizionati a terra a quattro zampe, con le braccia estese e a angolo retto rispetto al suolo.
In questa posizione esercita forza con i tuoi avambracci per alzare la palma della mano dal suolo, ma senza sollevare le dita.

02 / Muscoli

03 / Abilità

Quanto questo esercizio impegna ogni capacità fisica.

Sessioni

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