Press con gli avambracci

Avambracci

Press con gli avambracci
  • Posizionati a terra a quattro zampe, con le braccia estese e a angolo retto rispetto al suolo.
  • In questa posizione esercita forza con i tuoi avambracci per alzare la palma della mano dal suolo, ma senza sollevare le dita.

Sessioni

Avambracci Bearmode

Intermedio

Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci

Riscaldamento Specifico delle Gomiti

Principiante

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore

Riscaldamento Specifico delle Bambole

Principiante

Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore

Road to 107 Pull Ups II

Intermedio

Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore

Pipo Forgotten Muscles

Intermedio

Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Avambracci ∙ Deltoide Anteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Deltoide Posteriore

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