Isometria trazione prona mezzorom
Bicipiti - Dorsali
- Posizionati in presa prona.
- Rimani appeso in modo che la tua fronte sia all'altezza della barra.
- Mantieni la posizione per un determinato periodo di tempo.
Sessioni
Tenerife - Dorsali e bicipiti
Intermedio
Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore
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