Isometria trazione prona mezzorom

Bicipiti - Dorsali

Isometria trazione prona mezzorom

Posizionati in presa prona.
Rimani appeso in modo che la tua fronte sia all'altezza della barra.
Mantieni la posizione per un determinato periodo di tempo.

Sessioni

Tenerife - Dorsali e bicipiti

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore

Endurance Challenge 1 - Javi Ales

Intermedio

Full body

Endurance Challenge 2 - Javi Ales

Intermedio

Full body

Endurance Challenge 3 - Javi Ales

Intermedio

Full body

Yoru Schiena & Cardio

Intermedio

Full body

Titan Pull Ups Reinforcement

Intermedio

Full body

Potrebbe piacerti anche

Front lever raises

Front lever raises

Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid

Muscle up presa chiusa

Muscle up presa chiusa

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest

Oap assistito mano a spalla

Oap assistito mano a spalla

Biceps ∙ Forearms ∙ Lats

Archer pull ups

Archer pull ups

Biceps ∙ Lats

Negativa hefesto

Negativa hefesto

Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest

Muscle up presa larga

Muscle up presa larga

Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest