Endurance Challenge 1 - Javi Ales
Bicipiti ∙ Dorsali
5 min
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali
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Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Rotatori Esterni ∙ Deltoide Laterale

