Sessions / Intermédiaire
Défi d’Endurance 1 - Javi Ales
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 5 min
- Exercices
- 2
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Full body explosif - Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Tueur d’abdos
Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
24 min · 5 exercices
Intermédiaire
Préparation pour le Muscle Up aux Anneaux
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur
34 min · 5 exercices
Intermédiaire
Jax Bras Avancés
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Abdominaux
34 min · 5 exercices
Intermédiaire
Cardiomix
Triceps ∙ Quadriceps ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche
15 min · 7 exercices
Intermédiaire
Correction unilatérale
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Jiusse Épaules Explosives
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
25 min · 4 exercices
Intermédiaire
STAR JAMBE LESTÉE
Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Lombaires
29 min · 4 exercices

