Principiante
Usa Legs
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Lombari ∙ Fianchi ∙ Polpacci
57 min

5x20
Squat

5x10
Affondi


5x10
Salite su rialzo

5x15
Ponti femorali

5x15
Alzate polpacci
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