Usa Legs
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
53 min
Sesión para atletas de nivel Principiante. Entrena los siguientes grupos musculares: Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

5x20
Sentadilla

5x10
Zancadas




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