Usa Legs
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
53 min

5x20
Sentadilla

5x10
Zancadas




Puede que te interese
Buff Full Body (en casa)
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos
Cardio EMOM
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Un Poco De Todo
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
Kettlebell Rush
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Deltoides Anterior ∙ Deltoides Lateral
Básicos Con Lastre (+20 Kg.) v2
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
Quarantine Beast Home Full Body
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales
Flavia Full Body Intermediate
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Monkey Freestyle Basics
Intermedio
Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior