Front lever assistito con elastico

Bicipiti - Addominali - Dorsali

Fissa la banda su una barra e posizionala ai piedi, in modo da esercitare una forza verso l'alto.
Mantieni il corpo parallelo al suolo.
Utilizza diverse altezze di barra e spessori di banda elastica per regolare la difficoltà.

Sessioni

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Lombari ∙ Deltoide Anteriore

Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius

Abs ∙ Biceps ∙ Lats

Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Lats ∙ Abs

AnteriorDeltoid ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ Biceps

Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest ∙ Abs