Front lever assistito con elastico

Bicipiti - Addominali - Dorsali

Fissa la banda su una barra e posizionala ai piedi, in modo da esercitare una forza verso l'alto.
Mantieni il corpo parallelo al suolo.
Utilizza diverse altezze di barra e spessori di banda elastica per regolare la difficoltà.

Sessioni

Intermedio

Dorsali ∙ Trapezio Superiore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Glutei ∙ Quadricipiti ∙ Muscoli Posteriori della Coscia

Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius

Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Abs ∙ UpperChest

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest

Quadriceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius

Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest