Intermedio
Front Lever Assistito con elastico
Bicipiti - Addominali - Dorsali
- Fissa la banda su una barra e posizionala ai piedi, in modo da esercitare una forza verso l'alto.
- Mantieni il corpo parallelo al suolo.
- Utilizza diverse altezze di barra e spessori di banda elastica per regolare la difficoltà.
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Intermedio
Biceps ∙ Lats
Negative di Trazioni Supine
Principiante
Biceps ∙ Lats