Front lever assistito con elastico
Bicipiti - Addominali - Dorsali
- Fissa la banda su una barra e posizionala ai piedi, in modo da esercitare una forza verso l'alto.
- Mantieni il corpo parallelo al suolo.
- Utilizza diverse altezze di barra e spessori di banda elastica per regolare la difficoltà.
Potrebbe piacerti anche
Pull up al petto
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ RearDeltoid ∙ Lats
Trazioni toccando i piedi
Biceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Archer push up a typewriter
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
Pull up australiano livello 0
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ Lats
Tuck v-sit
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid
L sit pullover to L sit
Abs ∙ Biceps ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid