L front pull a trazione
Bicipiti - Avambracci - Addominali - Flessori dell'Anca - Dorsali
- Appendi alle anelli con le gambe in l.
- Utilizza la forza del tuo dorsale per portare le gambe in una posizione perpendicolare al suolo.
- Da quella posizione esegui un remo mentre riporti le gambe in l.
- Abbassati nella posizione iniziale per completare una ripetizione.
Potrebbe piacerti anche
Muscle up senza dip
Biceps ∙ Lats
Transizione muscle up assistito agli anelli
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ UpperChest
Leg raises agli anelli
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest
Front lever a una gamba assistito alle parallele
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Sollevamenti half front lever su barra bassa
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerTrapezius
Alzate di gambe sul pavimento
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors