Muscle up lento in anelli
Tricipiti - Bicipiti - Dorsali - Pettorale Inferiore - Addominali
- Appendi le anelli in posizione di dominanza mantenendo le gambe distese o anche per maggiore difficoltà in L sit, utilizzando una presa falsa per maggiore comfort durante la transizione.
- Tirare fino a portare le mani vicino alla parte bassa del petto e cambiare in una posizione di fondosulle anelli in basso.
- Termina il movimento fino ad estendere completamente le braccia e ripetere.
Potrebbe piacerti anche
Shoulder taps
Abs ∙ Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Australian pull ups
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators
Curl biceps agli anelli
Biceps ∙ AnteriorDeltoid
Muscle up agli anelli
Triceps ∙ Biceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Salita a sbarra
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Dips isometrici a una mano
Triceps ∙ LowerChest